ホッとできる季節の入浴の知恵
夏の運動の後足が疲れたときは、風呂に塩を一つまみ入れるといい。
塩湯の中で足裏をマッサージすれば、足の疲れ取りにいい。
湯にわずかの塩を溶かすと、温度にムラがなくなり、さらに湯質がまろやかになる。
そのため体が温まりやすく、血液が体の隅々まで流れやすくなる。
マッサージ効果も高まるのだ。
☆【生活の知恵はおばあちゃんに聞け】☆
冬に冷え症で悩む女性は多いいが、冷え症対策には大根の葉風呂がいい。
大根の葉をたくさん集め、ザク切りにしてから１週間ほど干したものをヒバという。
昔からヒバは不妊に効くといわれてきたが、それは体を芯から温めるから。
ヒバを大きな木綿の袋に入れ、風呂に入れる。そして水から沸かすこと。
給湯式の風呂の場合、ヒバを大鍋で煮て、その煮液を風呂に入れるといい。
☆【生活の知恵はおばあちゃんに聞け】☆
風邪をひきかけたと思ったら、足湯がいい。
足湯で体をしっかり温めてから十分睡眠をとれば、風邪を撃退できる。
洗面器にぬるま湯を入れて、椅子に座りながら足だけ湯につける。
熱い湯を少しずつ注いで、１５分ほど足をつけておく。
足湯を終えたら水気をしっかりふき取り、汗もかいているはずなので、着替えをしてから寝ること。
☆【生活の知恵はおばあちゃんに聞け】☆
足湯で体をしっかり温めてから十分睡眠をとれば、風邪を撃退できる。
洗面器にぬるま湯を入れて、椅子に座りながら足だけ湯につける。
熱い湯を少しずつ注いで、１５分ほど足をつけておく。
足湯を終えたら水気をしっかりふき取り、汗もかいているはずなので、着替えをしてから寝ること。
☆【生活の知恵はおばあちゃんに聞け】☆
冬にゆっくり温まるには、お茶風呂がおすすめ。
湯飲み茶碗２杯分のお茶の葉を古ストッキングに入れて、袋の口を縛る。
これを風呂に入れれば、お湯からお茶の香りが漂ってくる。
カフェインやタンニン、ビタミンCなどがお茶に含まれているから血行がよくなる。
体芯から温まってくるよ。湯冷めもしにくい。
☆【生活の知恵はおばあちゃんに聞け】☆
冬至にゆず湯という習慣があるだろ。
ゆずの皮には、精油が含まれているから、体が芯からポカポカになるんだ。
ゆずはそのまま浮かべてもいいけど、スライスして古ストッキングに入れると後始末がいい。みかんの皮を干したものでも、ゆずの代わりになるよ。
☆【生活の知恵はおばあちゃんに聞け】☆
